速度計算のぷややさんの動画が秀逸なので紹介させていただきます。
【サマナーズウォー解説】割り込み防止のための速度計算※初級編【Hi(ﾊｲ)kakin】
【サマナーズウォー解説】割り込み防止のための速度計算※中級編【Hi(ﾊｲ)kakin】
例えば24%リダスキのバナードの場合、
素の速度 … 111 （①）
ルーン増加 … 159 （②）
ルーン後（画面上） … 270 （③＝①＋②）
名誉施設 … 16.65 （④＝①×15%）
リダスキ … 26.64 （⑤＝①×24%）
合計 … 313 （⑥＝③＋④＋⑤）
1カウントで進む量 … 21.91 （⑥×0.07）
（※小数点以下の扱いはわかりません。上記は合計のところでなんとなく四捨五入してます）
1カウント目 21.91
2カウント目 43.82
3カウント目 65.73
4カウント目 87.64
5カウント目 109.55
という感じで、5カウント目に初めて動ける、と。
4カウント目で動けるようになると超強い（＝超速くて超動く）のですが、33%リーダーでもルーン後（画面上）で305必要と、難易度が鬼畜になります。バナード305はえぐい・・。
動画で紹介されているように、割り込みされない速度はいくつ？を計算するのはかなり有用なので、自分で計算してみるなり、ぷややさんのエクセルをダウンロードして使うなり（→こちら）、してみるのがいいんじゃないかと思います。。